健康的な身体を作ろう
ブログの趣旨を少し変更中です。
メモ
ギターを楽しむためには健康な状態が必要
ギターの基本練習
ギターに役立つおすすめサイト 編
ギター上達に役立つ教則本 編
継続のためのメンタル 編
ギターを楽しむためには健康な状態が必要
より私の関心のある、記事を中心に構成を変えるため。サイトリニューアル中です。
テーマに、健康やモチベーションなどを加えていきます。
日々の健康に対する生活が、アクティブな身体を支えます。
まあ身体がなかったら楽器は弾けませんからね。
毎日の生活習慣
睡眠と運動習慣、食事です。
あとは、余計なものを取らないというのが大事です。
睡眠
睡眠に対しては、もっとも大事なことの一つなのに結構削ったり、我流だったりして雑に扱われていることの一つです。
これについては知識を是非アップデートしてほしいなと思います。
最近は、漫画でいい情報がありますので、とりあえずこの辺から読んでみるといいなと思います。
運動習慣
大人になるにつけて運動していない人がおおいですよね。
特に都会より、田舎の方が移動に車を多用するので歩かないとかもあるようです。
まず人間は歩いたり走ったりするように作られています。
マインドフルネスでも歩行があるくらいですので、歩いたり、スポーツをして身体を動かすことは非常に大事です。
健康な身体はよい演奏をうみだします。
食事
人間はあたりまえにあるものをおざなりにしがちです。
食事とかもすごいケチる人がいます。好き嫌いもあるでしょうが、栄養補給というのに対する認識をもっていただきたいなと思います。
当たり前ですが、私たちの身体は食事からできています。
いまいちど、本で知識をいれてみてください。
継続のためのメンタル 編
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ここからは以前の記事を貼ってます。
またリニューアルしていきますので、ご迷惑おかけします。
✔️ギターをはじめる際に必要なものを紹介しています。まだ、ギターを買ってない人はこちらを参照ください。
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