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ココロと身体のメンテナンス

ココロと身体のメンテナンス

 

このページを作った理由。

健康的に音楽活動を続けてほしいからです。

なんかですね。私の周りだけとは限らず、どうも音楽活動は不健康にな生活スタイルになりがちです。

身を削って音楽をする人生をこのブログではおすすめしていないので、健康的な音楽ライフを送るためにこのページを設けました。参考にしていただけると幸いです。

 

睡眠、食事、運動が大事

 

 

まず睡眠不足、これ私がやりがちでした。w 一番削りやすいのが睡眠なんですよ、がしかし長期的にみても睡眠を削るのはおすすめできません。よいパフォーマンスには質の高い睡眠からです。

やっちゃダメ!!音楽する上で生活習慣〜睡眠不足〜

やっちゃダメ!!音楽する上で生活習慣 〜睡眠不足〜   今回から、少し日常のパフォーマンスのことを記事にしていきたいと思います。 私が、音楽にハマっていた時に非常に不健康な生活をしていた時期 ...

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基本的な生活システムは、下記のリンクを参考にしてください。

大切なことは結構地味です。

我々はマーケティングになれすぎて、ドラマティックな展開を求めがちですが現実は非常に淡々と過ごしたものが勝ってることが多いです。

 

取り入れるべき基本的な生活習慣

取り入れるべき基本的な生活習慣     継続した行動には、ココロと身体を健康的にしておく必要があります。 意外と、音楽って不健康になりがちです。   ロックなんて、不健康 ...

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休むことの大切さ

「疲れたら休め」という言葉に救われた日々

 

 

 

 

スケジュール管理の大切さ

時間が足りないあなたへ【時間を断捨離しよう】

時間が足りないあなたへ   みなさん「時間が足りない」って思うことありませんか?   楽器を弾いたりする時間を確保したり、   他の趣味の時間や休んだり、デートしたり & ...

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zakigoldmill

「音楽は何処にいても、何歳になっても楽しめるものだ!!」築100年以上の古民家を音楽部屋にリノベして住んでます🏡 テーマ:ローカル×アマチュア音楽×ビジネス系です。 こんなのが好き:ギター弾き語り、歌うたい、DTM、カメラ、サイト運営 有益情報発信中!!

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