ココロと身体のメンテナンス

ココロと身体のメンテナンス

 

このページを作った理由。

健康的に音楽活動を続けてほしいからです。

なんかですね。私の周りだけとは限らず、どうも音楽活動は不健康にな生活スタイルになりがちです。

身を削って音楽をする人生をこのブログではおすすめしていないので、健康的な音楽ライフを送るためにこのページを設けました。参考にしていただけると幸いです。

 

睡眠、食事、運動が大事

 

 

まず睡眠不足、これ私がやりがちでした。w 一番削りやすいのが睡眠なんですよ、がしかし長期的にみても睡眠を削るのはおすすめできません。よいパフォーマンスには質の高い睡眠からです。

やっちゃダメ！！音楽する上で生活習慣〜睡眠不足〜

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基本的な生活システムは、下記のリンクを参考にしてください。

大切なことは結構地味です。

我々はマーケティングになれすぎて、ドラマティックな展開を求めがちですが現実は非常に淡々と過ごしたものが勝ってることが多いです。

 

取り入れるべき基本的な生活習慣

取り入れるべき基本的な生活習慣目次取り入れるべき基本的な生活習慣特別なことは必要ない「不健康な行為をやめる」睡眠運動生活習慣身体の調子が崩れてもダメだし、メンタルがやんでもダメ   &nbs ...

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休むことの大切さ

 

 

 

 

スケジュール管理の大切さ

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