ギターの練習時間は1日何分？何年で上手くなる？上達までの目安と効率のいい練習法

「1日何時間練習すれば上手くなるんだろう？」

「プロは1日8時間弾いてるって雑誌に書いてあった。自分は上達するのかな……」

ギターを始めたころ、私もよくこんなことを考えていました。

私は小学5年生のとき、教えてくれる人がいなくて一度挫折しています。高校1年生で再びギターを手に取り、ようやく弾けるようになりました。その後も8年くらい独学を続け、音楽教室で指導を受けてから一気に上達した経験があります。

この記事では、そんな経験と、たくさんの生徒さんを見てきた立場から、ギターの練習時間の目安と上達までにかかる期間、そして練習時間を短くするコツをまとめました。

ギターの練習時間は1日どれくらい？

大事なのは、長さよりも「毎日続けること」です。短い時間でも毎日ギターに触れると、体が動きを覚え、何度も思い出すことで記憶にも定着します。

私の感覚では、「弾くのが苦でなくなる」「弾けないフレーズがあっても、練習方法を自分で考えられる」ようになるまでは、毎日1〜2時間くらい弾けると理想的です。ただ、無理をすると続かない人が多いので、がんばらなくても確保できる時間を基準にしてください。

ギターは何年で上手くなる？ 上達までの期間の目安

ギターの上達には個人差がありますが、目安は次のとおりです。

練習時間でいうと、初心者レベルまでで約100時間、中級者レベルまでで約300時間がひとつの目安です。

超初心者：始めて〜3か月

ギターを構えて、弦を押さえて、音を鳴らす。すべてが初めての時期です。指先が痛くなったり、音がビビったりするのは当たり前。1つのコードをきれいに鳴らす、2つのコードを行ったり来たりする、好きな曲のサビだけ弾いてみる。そんな小さな「できた」を積み重ねる時期です。

ギターの各部の名前や弦交換、チューニングなど、弾く前の知識もたくさん覚えるので、新鮮で忙しい時期でもあります。

初心者：3か月〜1年

基本のコード（C・G・Amなど）に慣れて、コードチェンジとストロークで曲を1曲通して弾けるようになる時期です。「Stand by Me」「マリーゴールド」のようなシンプルな曲や、ギターがシンプルなメロコア・パンクもおすすめです。ぐっと上達を実感できる時期です。

中級者：1〜2年

アルペジオやスケールを取り入れて、指の独立性を高めていく時期です。耳コピや楽譜で曲を弾いたり、コード進行を理解したりすることで、表現力が豊かになっていきます。

上達は、まっすぐな右肩上がりではありません。伸びる時期と、伸びない時期があります。音感・リズム感・テクニックは、ある程度の時間をかけて少しずつ育っていくものです。「伸びてない」と感じても、それまでの練習は体の中でちゃんとつながっています。

練習時間より大事なのは「試行錯誤の量」

目的・目標・手段の順番をまちがえない

雑誌を読んでいたころ、テクニカル系のギタリストが「1日8時間弾いている」と書いてあるのをよく見かけました。一方で、ものすごいテクニックを持っているのに「ギターは1日2時間でいい。あとは人生を楽しむことが大事だ」と言っていたギタリストもいて、衝撃を受けたのを覚えています。

大事なのは、「目的」→「目標」→「手段」の順番をごちゃごちゃにしないことです。長い時間練習するのは「手段」でしかありません。

あなたは、どんな目的でギターを始めましたか？ 1日何時間という時間の決まりより、「何を達成するか」を考えてみてください。

1つのフレーズは100回、300回

初心者のときに勘違いしやすいのが、必要な練習の「量」です。10回弾いて「できない」と思うのは早すぎます。

曲のコピーで考えると、最初の100回は、ミスなく弾けるのは後半に2〜3回くらい。次の100回は、最初から2〜3回以上弾けて、どんどんミスが減っていきます。

最低でも100回、300回は弾いてみてください。そもそも練習量を少なく見積もりすぎているのが、よくある大きな勘違いです。

ただ時間をかけるだけではダメ

とはいえ、何も考えずに時間を費やすだけでは上達しません。フォームはいいか、運指はどうか、ちゃんと音が鳴っているか。チェックしながら試行錯誤することが大事です。

バンドで合わせる、音源に合わせる、メトロノームでテンポを落とすなど、いろいろ試してみましょう。そうするうちに、問題を解決する力がぐんと伸びて、同じ2時間でも吸収できる量が変わってきます。

練習時間を短くするコツ

録音・録画する

スマホの録音・録画で十分です。「そろそろ弾けるかな？」と思ったころに録ってみると、自分では気づかなかったずれやミスがよくわかります。まったく弾けない段階では、録るより覚えることに集中しましょう。

道具をそろえて、練習のストレスを減らす

ちょっとした道具で、練習の効率はぐっと上がります。

• チューナー：音を正しく合わせるために必須

• メトロノーム：リズム感をきたえるのに

• カポタスト：簡単なコードでいろいろな曲が弾ける

• ギタースタンド：見える場所に置くと、手に取る回数が増える

人に教わる

私は独学派でしたが、教えてもらった人の上達スピードを見ると、やっぱり習ったほうが早いと痛感しています。私自身、音感がよくなかったのですが、音楽教室でしっかり指導されたおかげで上達しました。独学を始めて8年たってからのことです。

「独学でいける」と本に書いてあっても、必要な学びにはケチらず投資する。人生は有限です。

ただし、習えば全部解決するわけではありません。習って効率を上げても、しっかり時間をかける必要があるのは同じです。習うのは、その時間の質を上げるための手段です。

完全初心者や挫折経験者向けに、オンラインレッスン（無料体験あり）もしています。練習方法の相談からでも大丈夫です。

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まとめ：時間は「がんばらなくても続く量」でいい

上手な人の2時間と、初心者の2時間は、練習の質が違います。音楽を聴いたときの解像度や、曲の理解、理論の使い方で、時間あたりの吸収力が変わってくるからです。

だからこそ、焦らなくて大丈夫。頑張らなくても確保できる時間を基準にして、練習そのものを楽しんでください。