ギターのフォームチェック｜弾きやすい構え方と親指・ストラップの高さ【初心者向け】

ギターのフォームチェック｜座り方・親指・ストラップの高さと自分でできる確認方法

今日は、ギター上達にものすごく大事な「フォーム（構え方）」のチェックについて書きます。

私自身のフォームもそんなに良いとは思っていません。ただ、人に教えていると、「そのフォームだと、コードを押さえるのは大変だな」という場面によく出会います。

もちろん、たくさん弾いているうちに押さえ方は慣れてきて、上手になっていきます。量をこなすのが前提です。そのうえで、一度チェックしておきたいフォームのポイントをまとめました。

フォームが大事な理由

「コードがなかなか押さえられない」「すぐ疲れる」「指や手首が痛い」。

こうした悩みは、指の練習不足ではなく、ギターと体の位置関係が原因になっていることがよくあります。構えが変わるだけで、左手が自由になり、同じ練習でも上達のスピードが変わります。

1つでも当てはまったら、次のポイントを見直してみましょう。

STEP1 弾きやすいギターの持ち方のチェックポイント

座って弾くときのチェックポイント

Hidenoriさんの動画です。バカテクなのですが（笑）、今回はそこではなく、ギターと体の位置関係を教えてくれているところに注目してください。これがすごく大事です。

特にエレキギター向けの内容です。動画を見ながら1つずつ試してみて、今の自分のフォームより両手が楽になればOKです。

左手の親指の位置には、大きく2つのスタイルがあります。

どちらが正解ということはありません。弾くものに合わせて使い分けるのがポイントです。

ただ、初心者のうちにコードが押さえにくいときは、親指がネックの上に出すぎていることが多いです。一度、親指をネックの裏に下げてみてください。指がぐっと広がるはずです。

立って弾くときのストラップの高さの比較：高め・座ったときと同じ（おすすめ）・低め

立って弾くときは、一般的にギターが高い位置にあるほうが弾きやすいと言われています。私もそう思いますが、演奏スタイルによっても変わるので、いろいろな高さを試してみるのがおすすめです。

私は昔、低めに構えるのが流行っていたので、低くしていました。今は少し上げて、「気持ち低め」がちょうどいいと判断して、その高さにしています。

迷ったら、座って弾いているときとギターの位置が近くなる高さから始めてみてください。座って練習した感覚のまま弾けます。

エレキギターの構え方を細かく解説しているサイトです。

フォームは、自分ではなかなか気づけないものです。おすすめは次の2つです。

ホームセンターで売っている2,000円くらいの姿見で十分です。全身が映る鏡の前で弾いて、肩の高さやギターの角度を確認してみましょう。

スマホで自分の演奏を録画するのも、とても役立ちます。正面と横の2方向から撮ると、前かがみになっていないか、手首が曲がりすぎていないかがよくわかります。

ギターを弾くのに、特別な才能は必要ありません。とてもポピュラーな楽器なので、参考になる動画や情報もたくさんあります。

「こんなの弾けないよ〜」と思うこともありますが、意外とコツコツ練習すれば弾けるようになるものです。

自分のフォームが合っているのかわからない場合は、体験レッスンを受けてみるのも一つの手です。フォームくらいなら、どこの先生も見てくれると思います。

私も、完全初心者や挫折経験者向けのオンラインレッスン（無料体験あり）で、フォームのチェックをしています。

YouTubeを見て「この人から習ってみたい」という先生がいたら、その人のレッスンを受けてみるのもありです。

まとめ

フォームは本当に大事です。ぜひ一度、見直してみてください。ではまた！